tea (차)
보리차에 관한 모든 것[보리란, 보리 종류, 다양한 사용 용도, 보리차란, 활용 방법, 맛있게 끓이는 법, 효능, 부작용]
보리란 보리는 고대 이집트 및 메소포타미아와 같은 고대 문명부터 재배 증거가 있는 가장 오래된 재배 곡물 중 하나입니다. 잔디 과의 일원이며 전 세계 여러 지역에서 자랍니다. 보리는 다양한 기후에 적응할 수 있으며 다양한 환경에서 재배될 수 있습니다. 보리는 몇 가지 중요한 영양소를 제공하는 영양이 풍부한 곡물입니다. 소화를 돕고 포만감을 촉진할 수 있는 용해성 섬유와 불용성 섬유를 모두 포함하는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 또한 망간, 셀레늄 및 마그네슘과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 니아신, 티아민, 비타민B6과 같은 비타민 B의 공급원이기도 합니다. 보리 종류 두 줄 보리: 두 줄 보리(Hordeum distichon)는 낟알이 줄기에 배열되어 두 줄의 씨가 난다고 해서 명명되었습니다..
