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건강

글을 시작하기에 앞서.. 우울증은 모든 배경, 성별 및 연령의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. 그것은 '나약함이나 개인적인 실패의 표시가 아닙니다.' 우울증은 유전, 뇌의 화학적 불균형, 스트레스가 많은 생활 사건 및 외상과 같은 생물학적, 환경적 및 심리적 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. '우울증은 선택이 아니며 성격상의 결점이나 약점도 아닙니다.' 누군가가 그냥 "빠져 나올" 수 있는 것도 아닙니다. 사람의 삶과 복지에 중대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 상태입니다. 우울증으로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 공감과 지원을 제공하고 치료사나 의사의 전문적인 도움을 구하도록 격려하는 것이 중요합니다. 우울증이란 우울증은 사람의 기분, 행동 및 전반적인 기능에 영향을 줄 수 있는..

건강

알츠하이머 병이란 뇌에 영향을 미치고 인지 기능 저하를 유발하는 진행성 신경 장애입니다. 치매의 가장 흔한 원인으로 전체 치매의 60~80%를 차지합니다. 이 질병의 이름은 1906년 이를 처음 기술한 독일 신경학자 알로이스 알츠하이머의 이름을 따서 명명되었습니다. 원인 알츠하이머병의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 주요 특징 중 하나는 뇌에 두 가지 유형의 비정상 단백질인 베타-아밀로이드와 타우가 축적된다는 것입니다. 베타-아밀로이드는 뇌 세포 외부에서 플라크를 형성하는 반면 타우는 뇌 세포 내부에서 엉킴을 형성합니다. 이러한 플라크와 엉킴은 뇌 세포 간의 통신을 방해하고 죽게 하여 알츠하이머병의 증상을 유발할 수 있습니다. 과학자들은 이러한 단백질이 뇌에 축적되는 이유를 이해하기 위해 여전히 ..

건강

당뇨병이란 당뇨병은 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린을 생산하거나 사용하는 신체의 능력에 영향을 미치는 대사 장애입니다. 당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병: 이것은 면역 체계가 인슐린을 생성하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 그 결과 제1형 당뇨병 환자는 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용하여 혈당 수치를 조절해야 합니다. 제2형 당뇨병: 이것은 신체가 인슐린에 저항성을 갖게 되거나 정상적인 혈당 수치를 유지하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 상태입니다. 제2형 당뇨병은 종종 비만, 열악한 식습관, 운동 부족과 관련이 있으며 경우에 따라 생활 습관 변화, 약물 치료 및 인슐린 요법으로 관리할 수 있는 경우가 많습니다. 당뇨병은 혈당 수치를 측정하는..

건강

잠을 잔다는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이죠! 수면은 신체 건강, 정신 건강, 인지 기능 및 정서적 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면이 중요한 이유 1. 신체 건강: 수면 중에 우리 몸은 조직을 복구하고 재생하여 면역 체계가 적절하게 기능하도록 돕습니다. 충분한 수면을 취하면 비만, 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 건강 문제가 발생할 위험도 낮아집니다. 2. 인지 기능: 수면은 학습, 기억 통합 및 문제 해결에 중요한 역할을 합니다. 우리의 뇌가 기억을 처리하고 통합하여 나중에 기억하기 쉽게 만드는 것은 잠자는 동안입니다. 3. 정신 건강: 수면은 정서적 안정과 탄력성을 유지하는 데 중요합니다. 수면 부족은 우울증, 불안 및 기분 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다. 4. 에너..